從「閱讀」開始,練習專注力
發佈日期:2022-05-19

「我可以看電視、用電腦、玩手機、玩平板……玩好幾個鐘頭,但是只要拿起書來,看沒幾分鐘就看不下去了!」會這樣說的人,他其實從來沒有專心過。

網路、電腦、智慧型手機的使用方式,讓我們容易誤以為自己有能力「一心多用」,實際上,我們只是在不同的工作之間能夠快速切換,並不是真的一心多用。

這種情況的副作用是:養成「連續式」的「局部」注意力,也就是「注意力持續的時間越來越短暫」,造成閱讀書本時,無法長時間專注,看沒幾行字就腦袋放空。

大家思考看看:不專心,怎麼能從眾多的資訊中「抓得到重點、學得到知識和智慧」呢?

讀書讀不下去、長篇論談聽不完、抓不到重點的現代人,應該從頭開始,回到最基本的「閱讀方式」,重新培養自己將書本讀完的專注力。(本文摘錄自《心智圖閱讀術-全新增訂版》)
 
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