如何有效地找到解決方案成為了每個人都需要掌握的技能。
在生活和工作中，我們經常會遇到各種各樣的困難，無論是時間管理、工作壓力還是人際關係問題。
心智圖是一種視覺化的思考技術，以圖形化方式來組織、呈現各種資訊間的關聯性，能幫助我們理清思路、分析問題，從而更有效地克服困難。
◎心智圖範例：克服時間管理不佳
１．具體化你的問題後，把這個問題寫在紙張的中心位置。例如「時間管理不佳」。
２．使用不同顏色區分各個分支，第一條脈絡用紅筆寫上原因，把你想得到的可能的原因和影響因素，全部寫下來。
以往外延伸小分支的方式，再分別寫在這三個詞「缺乏計劃」、「拖延症」、「外部干擾」。
直到你覺得已經想不出還有哪些原因或影響因素。
３．第二條脈絡用綠筆寫上解決方案。針對每個原因，思考各種可能的解決方案，例如「做每日計劃」、「設優先等級」、「設提醒鬧鐘」。
４．還可以加入第三條脈絡，寫上持續評估。將可行的評估方式寫上去，例如：每周檢討日計畫。
常常回來看看，了解更多心智圖的應用！
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#時間管理 #克服拖延 #自我管理 #自律 #日計畫 #周計畫 #胡雅茹MonicaHu #心智圖法 #心智圖教學訓練課程 #思維導圖 #思维导图 #mindmap #mindamapping #心智圖天后 #mind map #mind mapping #超強心智圖活用術 #心智圖筆記術 #心智圖閱讀術 #心智圖高分讀書法 #心智圖超簡單 #極速解決工作難題的心智圖大全
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２．使用不同顏色區分各個分支，第一條脈絡用紅筆寫上原因，把你想得到的可能的原因和影響因素，全部寫下來。
以往外延伸小分支的方式，再分別寫在這三個詞「缺乏計劃」、「拖延症」、「外部干擾」。
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３．第二條脈絡用綠筆寫上解決方案。針對每個原因，思考各種可能的解決方案，例如「做每日計劃」、「設優先等級」、「設提醒鬧鐘」。
４．還可以加入第三條脈絡，寫上持續評估。將可行的評估方式寫上去，例如：每周檢討日計畫。
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