用心智圖提升儀式感的愉悅度
發佈日期:2025-07-15

在平時的生活中,撥出點時間去紀錄美好的時刻,就能在腦中、心中逐步建立起幸福感。
 
心智圖除了幫助我們管理事務,更是幫助快速記錄美好時光的創意方法,讓美好的生活點滴以更生動有趣的方式保存下來。
 
我們可以將旅行、節日慶祝、成長里程碑等作為心智圖的中心主題,然後向外延伸出主要概念,也就是主要分支,例如「時間」、「地點」、「參與人員」、「趣事」、「特殊時刻」、「紀錄」等。
在每一個主要概念下,再往外延伸出次要概念,也就是次要分支。例如:在「時間」下延伸出「日期」、「時段」、「選定的理由」等。以此類推,完成其他主要分支下的內容。
透過心智圖來快速地將零散回憶整理成一個清晰、完整的圖像,方便日後隨時翻閱、重溫快樂。
 
家人還可以一起使用心智圖來規畫年度目標、夢想清單、一起規劃未來願景。當目標達成時,這張心智圖就成了共同努力的見證與紀念。
 
常常回來看看,了解更多心智圖的應用!
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