待辦清單寫了又寫，卻總覺得事情永遠做不完，心裡總是一團亂？
「瞎忙族」每天早上一進辦公室，就開始被各種郵件、會議和緊急任務轟炸。下班後回到家，還有孩子的功課、家裡的瑣事等著處理。感覺自己像個陀螺，不停地轉，卻不知道自己到底轉到哪裡去了。
一杯咖啡 加上 一張空白紙與一支筆，這是我用來告別瞎忙人生的秘密武器。
做法很簡單，每天早上，當你泡好一杯香醇的咖啡，讓那溫暖的香氣環繞你時，找一個安靜的角落，花個15分鐘，把所有腦中的待辦事項，用心智圖寫下來。
１．在紙張的正中央寫下你今天的目標。例如：「高效能」或「井然有序」。接著向外延伸出三條脈絡，分別代表不同的領域，例如：工作、家庭、個人。
２．逐一寫下具體的任務。例如，在「工作」這條主脈，可以延伸出三個具體項目像是「撰寫企劃書」、「回覆客戶郵件」、「準備下週簡報」；在「家庭」這條主脈下，可以寫「帶孩子去看牙醫」、「採買晚餐食材」；在「個人」這條主脈下，可以寫「閱讀一本書」、「運動30分鐘」。
你會發現，當這些混亂的思緒被視覺化地呈現出來時，思緒帶來的就不再是無形的壓力，而是具體、可以被掌控的任務。這張圖就像是你專屬的「大腦地圖」，讓你一目瞭然地知道，哪些事情是重要的，哪些是次要的，以及它們之間的關聯。
而且，當你一邊喝著咖啡，一邊專注地畫這張圖時，你的大腦也正在同步進行整理。讓你在一天的開始，就處於最佳的狀態。
用心智圖方式來思考待辦清單，你不再是那個被待辦事項追著跑的人，而是主動掌握自己時間的主宰者。它不只是一個工具，更是一個讓你重新找回掌控感的生活儀式。
常常回來看看，了解更多心智圖的應用！
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２．逐一寫下具體的任務。例如，在「工作」這條主脈，可以延伸出三個具體項目像是「撰寫企劃書」、「回覆客戶郵件」、「準備下週簡報」；在「家庭」這條主脈下，可以寫「帶孩子去看牙醫」、「採買晚餐食材」；在「個人」這條主脈下，可以寫「閱讀一本書」、「運動30分鐘」。
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