​人生卡關,靠心智圖告別茫然情緒
發佈日期:2025-08-06

在人生不同階段中,許多人都會突然感到迷惘和停滯。
 
我用心智圖來擺脫這種困境,讓心智圖化身為大腦的導航系統,幫助釐清思緒、激發創意,並繪製出清晰的人生藍圖。
 
當你感到卡關時,往往是因為思緒混亂,不知道問題的癥結點在哪裡。
 
心智圖的原理很簡單,將核心主題放置在紙張的中心位置,以向外放射方式,寫上相關的想法、概念、行動,或是讓你感到困擾的情境。
 
這樣可以達成兩個好處:
1.正因為將所有困擾都寫下來,能協助我們分析出找出個困擾之間的關聯性,逐漸找到最核心的問題是什麼。
 
2.只要不再使用線性的思考模式,而是以放射性的方式展開思緒,你會發現許多意想不到的解決方案和新的可能性。
 
將想法化為視覺化的呈現,可以將看似複雜的問題分解成容易產生行動的小目標,更容易實踐解決方案。
 
一旦你釐清了問題,並找到了新的方向,我們依然可以運用心智圖來將想法轉化為具體的行動步驟。
 
填寫行動步驟時,別忘了要為每個目標設定時間表、列出資源需求,讓你的計畫更具可行性。
 
常常回來看看,了解更多心智圖的應用!
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