心智圖不只是工具，更是一種思維方式，能幫助我找到一種深度的投入感，從而達到心靈上的平靜與滿足。
你站在綠色草地上，海風吹拂，音符在空氣中飄揚，你是否曾感覺到一種久違的平靜與愉悅？
那種全心投入、忘卻時間的狀態，在心理學上稱之為「心流」。每天面對著無數的專案、會議、家庭瑣事。生活像一個緊繃的彈簧，很難再找到這種純粹的投入感。
心智圖的核心，是將複雜的資訊簡單化，讓大腦的思維更清晰，故可以用心智圖這個工具，幫助進入「心流」，找回那個最自由、最真實的自己。你可以這樣寫：
１．在心智圖的中心位置寫下「心流時刻」。
２．第一條主脈「事物」，寫下感到有興趣的事物，再向外延伸數個分支。例如「最愛樂團」、「想拍的照片」、「想吃的美食」。把這些「焦點」列出，你的大腦會自動過濾掉不相關的干擾，讓你更容易沉浸在當下的體驗中。
３．心流的產生需要一個無干擾的環境，故需第二條主脈「計畫」，把你可以執行的行動都寫下來，例如「關閉手機通知」、「找出安靜角落」、「音樂」等具體行動，這些行動是要創造了一個深度投入的心理準備。
心智圖的另一個優勢是它能連結不同的感官。在你的心智圖上，不只是寫下文字，還可以畫下符號、顏色，這些也能幫助你在感官上獲得刺激，更容易進入心流狀態。
４．第三條主脈「自我價值」，寫下每次你進入心流後，你對自己哪些正面看法。製作心智圖的過程能幫助你去「釐清且賦予自己更深層的意義」，讓你重新認識自己，找回那個充滿活力與熱情的你。
常常回來看看，了解更多心智圖的應用！
＝＝＝＝＝＝＝＝
#心流 #胡雅茹MonicaHu #心智圖法 #心智圖教學訓練課程 #思維導圖 #思维导图 #mindmap #mindamapping #心智圖天后 #mind map #mind mapping #超強心智圖活用術 #心智圖筆記術 #心智圖閱讀術 #心智圖高分讀書法 #心智圖超簡單 #極速解決工作難題的心智圖大全
你站在綠色草地上，海風吹拂，音符在空氣中飄揚，你是否曾感覺到一種久違的平靜與愉悅？
那種全心投入、忘卻時間的狀態，在心理學上稱之為「心流」。每天面對著無數的專案、會議、家庭瑣事。生活像一個緊繃的彈簧，很難再找到這種純粹的投入感。
心智圖的核心，是將複雜的資訊簡單化，讓大腦的思維更清晰，故可以用心智圖這個工具，幫助進入「心流」，找回那個最自由、最真實的自己。你可以這樣寫：
１．在心智圖的中心位置寫下「心流時刻」。
２．第一條主脈「事物」，寫下感到有興趣的事物，再向外延伸數個分支。例如「最愛樂團」、「想拍的照片」、「想吃的美食」。把這些「焦點」列出，你的大腦會自動過濾掉不相關的干擾，讓你更容易沉浸在當下的體驗中。
３．心流的產生需要一個無干擾的環境，故需第二條主脈「計畫」，把你可以執行的行動都寫下來，例如「關閉手機通知」、「找出安靜角落」、「音樂」等具體行動，這些行動是要創造了一個深度投入的心理準備。
心智圖的另一個優勢是它能連結不同的感官。在你的心智圖上，不只是寫下文字，還可以畫下符號、顏色，這些也能幫助你在感官上獲得刺激，更容易進入心流狀態。
４．第三條主脈「自我價值」，寫下每次你進入心流後，你對自己哪些正面看法。製作心智圖的過程能幫助你去「釐清且賦予自己更深層的意義」，讓你重新認識自己，找回那個充滿活力與熱情的你。
常常回來看看，了解更多心智圖的應用！
＝＝＝＝＝＝＝＝
#心流 #胡雅茹MonicaHu #心智圖法 #心智圖教學訓練課程 #思維導圖 #思维导图 #mindmap #mindamapping #心智圖天后 #mind map #mind mapping #超強心智圖活用術 #心智圖筆記術 #心智圖閱讀術 #心智圖高分讀書法 #心智圖超簡單 #極速解決工作難題的心智圖大全
