看書不到十分鐘就喊累，盯著手機短影音卻能專注好幾小時？這並非不專心，而是高強度刺激已改變了大腦的神經迴路。
短影音與社群平台透過快節奏、強烈聲光與按讚數，提供大腦立即性的回饋與獎賞。
根據國家衛生研究院的研究，短影音的高強度刺激會對大腦帶來兩大核心改變，進而影響學習效率：
1.引發「腦區同步化」，降低大腦運轉效率：網路成癮的高風險者在大腦多個頻段（如Delta波與Gamma波）會呈現較高的腦區同步化現象。這如同交響樂團的樂器失去指揮控制，讓大腦陷入「煞車同時踩油門」的失控狀態。
2.額葉Delta波異常，形成強烈渴望：在得到或需求獎賞時，Delta波訊號最明顯。研究指出，網路成癮的高風險者在額葉區域的Delta波連結有顯著差異，暗示大腦深層已對網路刺激產生極強的渴望，難以對缺乏即時回饋的課業學習產生興趣。
理解腦科學的變化，是協助孩子重拾專注力的第一步。
參考資料：國家衛生研究院論壇-楊健良，2025年
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參考資料：國家衛生研究院論壇-楊健良，2025年
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