每年到了這個時候，總有朋友會問：「除了年夜飯和親戚走動，今年年假你會怎麼過？我想知道要怎麼過得有意義又不累？」
對現在人來說，春節不只是假期，更是「多重角色轉換」的超級挑戰：你是孝順的子女、是熱情的主人、是安排行程的CEO，同時也渴望能有片刻的寧靜。
我們可以先用心智圖來探索一下自己的身分、角色、內心需求，這是讓今年春節假期能結合團圓、文化、個人能量修復的第一步。
傳統的春節規劃往往是線性的，像是一張待辦清單：初一拜年、初二回娘家……心智圖的優勢在於「結構化」、「見樹又見林」。它能讓我們合理地分配時間與精力。
一、中心主題：天天開心的春節
二、主脈一：家庭活動。目的是要寫上可以創造高品質的共同記憶的活動。
這是最外顯、互動性最強的分支。家長們最怕這個分支變成「一團混亂」或「手機時間」。
(1)可延伸出三條分支：家庭競賽、小旅行、電影之夜。
(2)家庭競賽可再延伸出兩條分支：桌遊、肢體遊戲。用互動遊戲讓孩子們放下手機。
(3)小旅行可再延伸出兩條分支：城市走讀、在地博物館。
(4)電影之夜可延伸出兩條分支：賀歲電影、經典電影。
三、主脈二：文化傳承。要寫上可強化家庭的根基與身份認同的活動。可延伸出三條分支：祭祖、年夜飯、紅包。
四、主脈三：身心充電。這是最常被忽略、卻最影響家長情緒穩定的分支。寫上可幫助自己沉澱心情的活動。
五、主脈四：睡眠規劃。春節期間特別容易熬夜，請將「充足睡眠」列入，因為好的體力是好情緒的基礎。
六、主脈五：每日感恩。這是將「假期」昇華為「成長」的關鍵。每日挑選一件值得感恩的事情，再填入此脈絡中。
常常回來看看，了解更多心智圖的應用！
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#春節 #感恩 #農曆新年 #展望未來 #胡雅茹MonicaHu #心智圖法 #心智圖教學訓練課程 #思維導圖 #思维导图 #mindmap #mindamapping #心智圖天后 #mind map #mind mapping #超強心智圖活用術 #心智圖筆記術 #心智圖閱讀術 #心智圖高分讀書法 #心智圖超簡單 #極速解決工作難題的心智圖大全
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二、主脈一：家庭活動。目的是要寫上可以創造高品質的共同記憶的活動。
這是最外顯、互動性最強的分支。家長們最怕這個分支變成「一團混亂」或「手機時間」。
(1)可延伸出三條分支：家庭競賽、小旅行、電影之夜。
(2)家庭競賽可再延伸出兩條分支：桌遊、肢體遊戲。用互動遊戲讓孩子們放下手機。
(3)小旅行可再延伸出兩條分支：城市走讀、在地博物館。
(4)電影之夜可延伸出兩條分支：賀歲電影、經典電影。
三、主脈二：文化傳承。要寫上可強化家庭的根基與身份認同的活動。可延伸出三條分支：祭祖、年夜飯、紅包。
四、主脈三：身心充電。這是最常被忽略、卻最影響家長情緒穩定的分支。寫上可幫助自己沉澱心情的活動。
五、主脈四：睡眠規劃。春節期間特別容易熬夜，請將「充足睡眠」列入，因為好的體力是好情緒的基礎。
六、主脈五：每日感恩。這是將「假期」昇華為「成長」的關鍵。每日挑選一件值得感恩的事情，再填入此脈絡中。
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