曾經有學員跟我說：「年紀越大，要處理的事情反而越來越多？怎麼辦？」。工作上的專案、孩子的教育、家裡的瑣事……每件事穿插在生活中，有時像一團打結的毛線，讓人理不清頭緒。
我多年的好幫手──心智圖，絕對能幫你把生活中的「混亂」變成「井然有序」，尤其在面對「家務事」這種每天不停重複發生的議題時，心智圖能發揮意想不到的功效。
性別平等方面的話題，已經在我們每天的工作與生活中。比方說，誰應該負責家裡的打掃？誰來接送小孩？這些看似簡單的問題，其實背後都藏著長久以來形成的性別刻板印象。
讓我們試著用一張心智圖來拆解這個問題。
１．在紙張的中心點寫上「家務分配」。
２．從中心往外延伸出幾個分支，例如「清潔項目」、「育兒」、「財務規劃」、「社交聯繫」。在「清潔」這個分支下，再細分「打掃」、「洗衣」、「洗碗」。在「育兒」下，細分「接送」、「功課輔導」、「參加活動」。
３．仍可繼續往外延伸出第三個層次。若有需要，你可以再往外延伸到第四層或第五層。
４．你和家人，可以在這張圖上共同標註各自擅長或願意承擔的部分。你會發現，當所有項目視覺化後，你會更清楚地看到，是不是總是由某一方承擔某些項目？是不是被忽略了某些「無形」的家務勞動？例如，安排親友聚會、記住重要紀念日。見樹又見林的心智圖能幫助你們平等地分攤責任，避免一方過勞。
５．同樣地，這招也適用於職場。在團隊會議中，你可以用心智圖來分析專案的每個環節，並明確指出每位成員的目標與具體項目。這不僅能提升團隊效率，也能讓每個人的才能都獲得展現，真正實現人人都是主角。
常常回來看看，了解更多心智圖的應用！
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